Guía práctica de Maternidad

Desde la concepción hasta la infancia de nuestros hijos, consejos prácticos y guía completa de maternidad.

Yoga para antes, durante y después del embarazo • Los profesionales normalmente recomiendan a las futuras mamás caminar o realizar algunos ejercicios porque ayuda al bienestar general, al parto y a tener una mejor recuperación. Y el yoga es una buena alternativa para lograr estos propósitos, ya que a través de ejercicios y meditación se trabaja el control muscular del cuerpo, la respiración, la relajación y la armonía mental y espiritual.

Yoga en el agua durante y después del embarazo • Esta disciplina originaria de la India ofrece la posibilidad de realizar las posturas tradicionales en un medio distinto como es el acuático. Este ambiente facilita la flexibilidad y la elongación del cuerpo, por lo que resulta beneficioso para las personas con sobrepeso, ya que les permite hacer las asanas sin esfuerzo y trabajando la zona abdominal.